pagi td...pas ak tgk man utd lwn bursaspor... ak tgk jam da pkol 5.30am... ps2 xlame kendian azan bkumandang... g smayang jap... ps2 ak keheranan...apsal mate ak xngantok ni??? hmmm... mse tu ak tpandang mp3 sony walkman w-series ak... ps2 ak tpkir yg mp3 tu direka khas ntok sweaty situation...pas2 ak tpkir psl joggin... hah! da taw dah nak watpe... haha...suda sekian lamenye ak xjoggin, td ak joggin... ak capai sweater ngan kasut ak... ps2 ak set kt enpon ak... enpon ak ade application yg btau kite bape langkah kite jalan/lari ntok joggin mse tu...pas2 ak on-kan apps tu,then ak baka okok sbtg dlu.. hahaha sempat lg tu... ramai ckap,kalu isap okok,susa nak bsukan... ak bukan nak blagak,tp ak xrase pape pon... bese2 je...maybe ak xkuat isap kot... okok lm 20 ak bli ari jumaat lpas xabes lg...ade lg dlm 7 btg xsilap ak... huahuahua...
ok bebalek pade topic asal,pas ak isap okok smbil jalan... ak set mp3 ak lagu kacau bilau pnye mood...haha bkn pe... nak bagi lbih smangat... btw...dgn mendengar lagu,kite leh joggin lebih lame/jauh dari yg kite sangke... n kite leh wat mcm satu lagu ke jog,then lagu lagi satu kite easy walk,then bile lagu baru start kite jog blek...and so on... so ngan care ni kite payah nak pikir psl penat coz kite da distract attention pnat kite ke mende laen... ade paham... n lagi satu,sblom jog... mnom ae skit je.. kalu leh..suku cawan..bukan jag eh...CAWAN... hahaha kalu mnom ae byk2 nti kang prot berat n kite makin malas,even kite leh jog jejao...
ps2,mase ak start jog,mse tu br kol 6tepat... ak pon layan la lagu dlm mp3 ak tu... igt! mase jog,jgn nyanyi...ia menghalang proses pernafasan...kalu proses prnafasan tganggu,kite akan cpat pnat... ps2 abes ak round area flat proton...ak pon decide nak blek... ak xmo pakse2...kang kaki jem kang payah... on d way ak nak blek...ak set stengah pjalanan ak jog,lagi stengah ak easy walk je... nak kasi otot2 bdn xmcm kjot kalu ak benti mngejot... nti jantung payah nak setting tempo.. kalu men benti je... hmm... kalu jantong ko ade mulot,da lame ko kne maki hamun ngan jantung...hahaha... ps2 sesampai je ak kat umah... ak tgk apps kt enpon ak... ak tgk arini ak jog dlm 5892 langkah... ps2 ak pon rest jap... strecth sket2... kalu x...mmg krem la bdn ko... ahaha... ps2 ak tros capai ken tuale tros g tandas... ak xmo tgu2 dah... kang otot ko bengkak xpasal2 plak nti... knape? ok...kalu kite jog,bdn kite panas btol x? bile panas,otot kembang btol x? kalu otot kembang,dye same mcm bengkak btol x? so kalu kite mandi...(jgn gune ae panas)otot2 badan kite akan mengecut dengan selamat... kalu x...dye akan kembang da akan susa ntok surut... ade paham...??? gud dog... hahahaha....
so itu aje la entry blog ak ntok kali ni... kalu ak ade sala fakta btau la... sume fakta ni ak wat atas dasar logic,n atas dasar ape yg ak blaja psl sport dlu... huhuhuhuhuhu... tengkiao! selamat menyogging! haha
p/s- ha lagi satu,kalu nak mnom pas jog,jgn mnom ae sjok! atau terlalu panas... mnom ae bese2 je... kalu mnom ae sjok, rugi bodoh je korg jog tadi... kalu mnom ae panas plak,nti sistem dlaman badan overheat..haha glak la glak... kalu bdn panas sgt... nti jantung akan mngepam dalam kadar yg pantas,so nti korg ak cpat penat... n bploh xenti2... jeng4!
No comments:
Post a Comment